在日常生活中，我们应当如何防范过敏性鼻炎呢？

 

一、躲避过敏原

关于室内环境，我们平时应勤洗被褥和窗帘，因为螨虫溶于水，这样不易积聚。尽可能减少在高花粉浓度时节（通常在午后）的室外活动，外出时佩戴口罩、穿着长袖衣物及戴上眼镜。您还可以在鼻内涂抹花粉阻遏剂，降低与花粉的接触频率。宠物虽然是常见的过敏原，但是宠物毛发本身并非问题根源。真正的问题在于宠物的排泄物、唾液以及皮肤碎屑中的蛋白质会散布于家中地毯、家具和床铺周围。尽量不让宠物进入卧室。除此之外，增强体力，提高自身免疫力也是十分重要。

 

二、冷水洗鼻

由于鼻炎的成因主要是鼻粘膜敏感和鼻腔免疫力低，使用冷水能紧缩血管，有助于缓解鼻塞症状。长期坚持效果更为显著。操作方式如下：准备好一盆冷水，深深吸气，低头并将鼻子浸入水中，大约两秒钟后抽离水面，如此重复三到五次，早晚各进行一遍。

 

三、按摩

按摩也是舒缓过敏性鼻炎局部症状的良方。定期对鼻子进行上下摩擦，拇指用力按住迎香穴，有助于舒缓不适感。这种做法可在一定程度上促进血液循环，减轻局部肿胀，提升自身抵抗力，从而缓解鼻炎症状。

具体操作方式如下：

 

1、将食指尖置于迎香穴上，顺时针方向按摩。吸气时向外向上按摩，呼气时向内向下按摩。磨擦完毕后立即饮用一杯温水。

 

2、按摩次数视个人情况而定。总的原则是按揉至鼻子感到微酸并舒畅，使鼻腔保持畅通。

 

四、多多参加体育锻炼，以此提高体能，防范并改善过敏性鼻炎状况。

 

成都仁品耳鼻喉医院温馨提示：过敏性鼻炎是因过敏原引发，如果您不知道自己的过敏原可去医院做过敏原筛查，进行针对性治疗和预防，成都仁品医院对治疗过敏性鼻炎口碑一直不错，如想了解更多过敏性鼻炎知识，可拨打仁品咨询预约电话：400-088-5191进行在线咨询问诊！