成都孕妇打呼噜怎么办

成都仁品耳鼻喉医院发布时间:2020-06-23 09:28

    在怀孕期间，许多怀孕的母亲发现自己在打呼。孕妇打呼呼噜要注意，孕妇打呼噜应该怎么做？

    如果孕妇长时间打呼噜，则应始终监测胎儿的胎儿心率，并坚持去医院测量血压并进行尿蛋白检测，还应注意以下几点。

    1.体重控制

    肥胖是打呼噜的重要原因之一。肥胖会导致鼻咽狭窄，睡觉时容易打呼噜。因此，孕妇应注意控制自己的体重，并经常称其体重，每周增加0.5公斤。建议在整个怀孕期间将体重增加控制在9-11公斤之间。

    首先，孕妇应多吃富含维生素和叶酸的蔬菜和水果，少吃高脂和高糖食品，以免引起卡路里过多而引起肥胖。此外，孕妇不应仅仅因为怀孕而中断工作和日常活动。他们可以在公园里散步并做产妇运动等，这不仅可以控制体重，还可以顺利分娩。如果孕妇体重增加，应在医生的指导下进行适当的运动。

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    二，侧卧位

    尽量不侧卧睡觉，可以控制孕妇睡觉时打呼的症状。因为浓密的喉咙肌肉和舌根很容易向后倾斜以阻塞气道，导致打呼。左侧睡觉更适合准妈妈，也可以减少打的发生。

    如果您不习惯侧卧睡觉，可以尝试在睡衣背面适当的位置缝一个小球，并将其用作“提醒”。，自然改变为横向位置。

    成都仁品耳鼻喉医院作为成都市耳鼻喉的带头人，在耳鼻喉疾病的治疗上引进多项先进外国J1S，能够及时有效地治愈疾病，减轻患者的痛苦，是耳鼻喉患者的理想选择。为了方便患者及有需要的人比较好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设医生免费在线咨询服务，由专业医生在线为你解答相关疾病问题，根据病情提供合适的治疗建议。如需帮助，你可以点击在线咨询或者拨打免费电话400-088-5191，与医生在线交流。

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