鼻窦疼痛主要分为三类：因感冒或过敏引发鼻腔肿胀引发的疼痛；眼周、额头、脸颊周围的疼痛；早晨起床时更为明显；低头弯腰时加重。鼻窦炎是头痛的常见原因之一，且头痛部位与鼻窦炎症位置相关。

 

上颌窦炎患者常感患侧脸颊、前额疼痛，午后尤甚，平躺时有所缓解。若为牙源性者，还可见上列磨牙胀痛或叩击痛。

 

筛窦炎患者头痛程度较轻，多位于内眦间及眶内上角，有反射痛。初期为全头痛，后期逐渐局限于前额部，具有明显的时间规律，晨起后开始头痛，近中午时达到高峰，非常剧烈。随着脓性分泌物排出，午后头痛减轻，夜间消失，次日再次发作。

 

蝶窦炎患者的疼痛位于眼球深处，可反射至头顶中央和后枕部，严重者伴头晕目眩，午前加重，脓液排出后头痛减轻。单一鼻窦炎较为罕见，多数为多组或全部鼻窦炎，故头痛特点常呈叠加状。

 

鼻窦疼痛的原因众多，部分人误以为是鼻窦压力所致，实则可能患有偏头痛。偏头痛常伴随鼻充血、鼻塞、恶心欲呕以及强光刺激下症状加剧。若鼻窦疼痛源于偏头痛，最佳缓解方法便是在黑暗安静的环境中静养。

缓解鼻窦疼痛的方法，以下五点值得尝试：

 

1.提高室内湿度：干燥、黏稠的鼻涕易在鼻腔形成干痂，阻碍鼻窦通气，同时也容易滋生病毒、细菌和空气中的微粒。因此，增加空气湿度、摄入足够水分有助于稀释鼻涕，促进其流动。

 

2.盐水冲洗：盐水冲洗是清洁鼻腔和鼻窦的理想选择，有助于缓解鼻窦疼痛。请确保每次使用工具前均已清洗消毒。

 

3.冷热敷交替：交替使用冷热敷可缓解鼻窦疼痛和鼻窦压力。先将热毛巾放置鼻子上约三分钟，随后在鼻窦处敷上冷敷布约30秒，重复此步骤两次，每日进行四次。此法有助于舒缓鼻腔，放松分泌物。

 

4.适量食用辛辣食物：辣椒素对缓解某些类型的疼痛具有显著效果，对治疗面部疼痛综合症和鼻炎亦有一定疗效。许多人发现，适量食用辣椒或芥末有助于疏通鼻腔，缓解鼻窦疼痛。

 

5.哼唱歌曲：哼唱过程中，通过鼻窦的气流增加，同时一氧化氮水平升高，有助于降低鼻窦炎风险。因此，在患有普通感冒或过敏时，不妨尝试哼唱几首歌曲，预防鼻窦感染。

 

若您患有轻度慢性疼痛或与普通感冒或过敏相关的头痛，以上方法或许能够缓解疼痛。然而，若疼痛严重，伴有黄色或绿色粘液排出，切勿仅凭以上方法缓解鼻窦疼痛。若持续发烧、颈部僵硬、疼痛超过24小时、感到疲乏无力、持续恶心或呕吐等症状，可能预示着您的鼻窦感染较为严重。

温馨提示：鼻窦炎久拖不治危害还是蛮大的，会引起较为严重的并发症，应该要予以重视，成都仁品耳鼻喉医院作为省内最大的一家耳鼻喉专科医院，省内异地均可使用医保，医院专家对治疗鼻窦炎经验丰富，为满足患者不同需求，医院还邀请了华西，省人民，省妇幼多个三甲医院的耳鼻喉主任定期坐诊，只要提前拨打医院电话：400-088-5191即可优先安排门诊预约，网上预约还可享受免挂号费以及检查优惠！